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如何当众讲话 克服当众讲话紧张

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来源:中国口才网

发布时间:2017-09-15


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如何当众讲话


当众讲话

无论你遇到多少困难,都不必灰心,即使你现在像哑巴一样不会说话,还可以到专门的机构进行训练。假使你真有诚心解决不会说话不善说话的问题,以下的步骤供你参考。

 

第一,正视自己的现状,立刻尝试改变的方法。你可以用个本子,逐项记下你的每一个问题,例如你要记下究竟在什么人的面前你感觉无话可说,这是什么原因,你要自己先想一想。

第二,养成“集成”的习惯,就是积累知识,将别人的知识变成自己的。一个知识渊博的人,才有能力讲出自己的内容。就跟写文章一样,读书破万卷,下笔如有神。

第三,经历和阅历,要善于总结,只有善于总结的人,才能从经历中获得经验。如果你肯这样实行并持之以恒,你就可以得到惊人的进步。

第四,训练基本功,在声音、目光、表情、肢体、形象、语速等方面有一个突破,向人学习,取长补短,只要敢于说话,才能越来越会说话。

练口才其实是练心!”练心,练的是什么心呢?练的是爱心、信心、有控制的心这“三心”。

(1)练爱心

有爱心,就是爱已、爱人、爱社会、爱生活、爱大自然、爱我们生活于其中的这个世界。爱因斯坦说:“对于我来说,生命的意义在于设身处地替人着想,忧他人之忧,乐他人之乐。”如今,很多人都已经到了麻木不仁的地步,面对别人的困难,他们毫无感觉,对于别人的帮助,他们受之坦然。我认为,一个人如果没有爱心,等于是没有生活的激情,他就没有改善自己、成就自己的欲望,当然,就没有必要讲话,通过讲话表达、展示自己,争取机会,令自己不断地超越自我,达到人生的一种高峰!

(2)练信心

其次是练“信心”。如果你只有欲望,没有胆量去表达自己,争取机会,命运之神也不会垂青于你。自信不单是当众讲话的需要,要是你没有自信,你整个的人生也将暗然无光。一个人如果没有自信心,不要说讲话,就是活着,对他来讲都是一场苦难。

(3)练有控制的心

有控制的心,也就是讲话要有思路、有条理性、有逻辑性。讲话需要条理,这是不容置疑的。然而,太多的人做不到这一点。因为写文章,你可以控制,可以推敲,可以调整,而讲话,声音在空气当中飘,思绪像雪花一样飞舞,很多的人都难于驾驭,确保条理性。

 

克服当众讲话紧张

 

害怕当众讲话,有心理有因素,也是客观的因素。客观的因素是什么?就是与日常的交流比较起来,当众讲话确实难度系数高了许多。下面我为大家分析一下当众讲话的三个特点:

 

(1)当众讲话是单向的

与三两个人在一起站立或坐着、你一言我一语式的互动交流谈话比起来,当众讲话大部分情况下都是单向的。除了在讲话过程中,你主动与听众来几个提问式的互动。

在这种单向的交流中,你有两大难题要解决:

一是你不知道听众在想什么。你无法像平时交谈那样,及时地获取听众的反馈。你甚至不确定人们是不是确实听到了你发言,并了解你的思想。如果此时,有人起身离开,有人在听电话,有人在打瞌睡,有人拿冷眼瞧你,你心里面一定有受挫的感觉,甚至会发慌,弄得你思绪混乱。

二是你必须自己把条理弄清楚。互动交流时,你可以没有条理,只要对方清楚就行,他可能帮你理清思路;你想表达的意思没说清楚,你可以颠来倒去讲,讲到明白为止;也不必有明确的时间限制,5分钟讲不清楚,你可以讲10分钟,除非人家马上还有急事而中止。

(2)当众讲话是即时的

与写作比较起来,当众讲话是一种即时的表达方式。写文章你可以深思熟虑再下笔;下笔之后不满意,还可以修改、重写;你记忆模糊的材料,可以到书本或者网上去查找确定;你不懂得的许多概念也可以现学现用,纳入你的写作之中。

但是,讲话则不同。首先你不可能有多的时间去准备,包括构思、搜集素材、理清观点,等等,你完全依靠过去的知识积累,要在比较短的时间内,针对某个话题组织一篇腹稿,还要马上讲出来;甚至很多时候,你还得边讲边想,边想边讲。

其次,即时性的当众讲话,还要求你不能中断思路、中断讲话。如果你忘了词,想不起一些重要的话语、数据、人名,以及事情的来龙去脉,甚至你完全无话可说,而你又没有经验圆场、过渡,就会出现非常难堪的场面。

(3)当众讲话是一对多的

人与人相对时,都会感受到对方的力量,不管对方的力量大与小。因此,一旦上到台上,站着讲话时,由“一对一”变成了“一对多”,很多人就会出现不知所云、大脑空白、思路枯竭的现象。因为站在台上时,你有一种被无数双眼睛聚焦的感觉,产生一种聚焦恐惧。这时我们的整个身体暴露在众人面前,有一种力量的强烈对比,甚至较量。如果你内心不够强大,气场不足,而且台下坐着你认为非常重要的一些人物,你一定会感到自己一个人很渺小,你不能征服他们,甚至不能对抗他们,那么就很容易产生恐惧。

说话要根据对象、时间、环境而定。对方不是可靠的人,不必说;不合时宜,虽得其人,也不必说;得其人,得其时,但与此事无关,还是不必说。不是可靠的人,你说三分话,已经太多;得其人,而非其时,你说三分话,正给他一个提醒;得其人,得其时,而非其事,你说三分话,只能说明你多嘴多舌。怎样让别人喜欢与你交谈呢?

首先,说话要善意。这里所说的善意,也就是与人为善,没有必要特意挑剔。

其次,说话要尽量客观。有些人在说话时动不动就夸大其辞,比如,明明是一对男女青年在正常说话,他偏偏要说成是在谈情说爱;明明别人是在争论问题,他却说成是“碰在一起就争争吵吵闹个没完”。像这样信口开河的说话习惯,很容易惹是生非。

别人喜欢与之交谈的人,说话有以下几个特点:充满热情,让人感觉到他们对生活中所从事的各种活动抱着强烈的感情,而且他们听别人说话也会很认真;能从新的角度看事物,从大家熟悉而又不在意的事物中提出令人意料不到的观点,既实事求是又纵横乾坤,有自己的谈话风格,个性鲜明,惹人喜爱;有同情心,他们会设身处地替他人分忧;有幽默感,不介意开自己的玩笑;事实上,最擅长与人交谈的人往往常说关于自己的故事。

别人不喜欢与之交谈的人,说话往往会犯以下几种毛病:首先是说话不连贯,即说话不完整。通俗地说,就是一件事没说完就扯到另一件事上去了,而第二件事也没说完,就又扯到第三件事上去了。这主要是心情紧张的缘故。其次是说话不得要领。自认为话说完了,而听者却不知所云。说话没有主旨,东扯西拉,而且越说越远,甚至到后来连自己都不知道要说什么——这是有碍交往的致命弱点。第三说话太快也是许多人常犯的一种错误。这种人说话像是开机关枪,使对方很难理解谈话内容。他们有时还会不等别人把话说完,就把话题揽了过去自己说,或者打断别人的话题,这种毛病往往使对方感到厌恶,应极力避免。另外,说话重复太多也是许多人开会作报告都有的毛病。说话不清楚,这里指口齿不清的人,这种现象与缺少训练有关。在大众场合心里一紧张,加之原本不习惯大声说话,难免会使人感到口齿不清。

总之,打开话匣,首先要思考,要判断,思考是智慧的源泉,学开车不仅仅是学会开车,更是要学会刹车,要想说话得体,就要记住话到嘴边留三分,先有思想再说话。

当众讲话技巧

怎么当众讲话

 

当众讲话要想成功,一个必要条件就是要具备良好的语言表达技巧,然而单凭这一点是远远不够的。人际沟通的真谛,不在于一味地向对方炫耀自己,而是要善于鼓励对方多说话,让他表达自己更多的想法。专心致志地倾听对方发表意见,其实是一种很高明的恭维方式,尤其是当对方的意见和观点跟我们不尽相同时,专注地倾听是打动他们最佳的沟通手段。不过,在倾听对方的过程中,还把握一些小的细节:

 

★ 找出对方话语中的关键词

当对方在向你谈论自己时,会不时地描绘一些具体事实的关键词,根据这些关键的字眼,我们或许可以从中获取到一些信息,而且这些关键词里可能也隐含着对方的一些兴趣或情绪,透过这些关键词找出对方感兴趣的话题,这样有利于跟对方进行更深入地沟通。

★ 语言上积极配合对方

当对方讲到某一点时,你可以用几句简短的话“插科打诨”,以此表示你对他所谈论的话题很有兴趣,比如“原来如此”、“太好了”、“真的吗”等。你也可以向对方提出一些疑问,让他为你“释惑”,这样会让对方感觉你的确是在很用心地倾听他的讲话。不过应该切记一点:倘若对方还没有开口讲话,就不要急着滔滔不绝地发表自己的观点,抢了对方讲话的机会。

★ 倾听中巧妙地运用眼神和肢体语言

在人际交往中,目光和眼神往往能流露和传递出很细腻的感情,在沟通中起着非常重要的作用。在倾听对方讲述经历或观点时,最好是双眼凝视着对方以示尊重。无论对方是什么身份、什么地位,我们都应该这样做,只有这样才能让对方感觉我们在很用心地倾听他的讲话。

害怕当众讲话,有心理有因素,也是客观的因素。客观的因素是什么?就是与日常的交流比较起来,当众讲话确实难度系数高了许多。下面我为大家分析一下当众讲话的三个特点:

(1)当众讲话是单向的

与三两个人在一起站立或坐着、你一言我一语式的互动交流谈话比起来,当众讲话大部分情况下都是单向的。除了在讲话过程中,你主动与听众来几个提问式的互动。

在这种单向的交流中,你有两大难题要解决:

一是你不知道听众在想什么。你无法像平时交谈那样,及时地获取听众的反馈。你甚至不确定人们是不是确实听到了你发言,并了解你的思想。如果此时,有人起身离开,有人在听电话,有人在打瞌睡,有人拿冷眼瞧你,你心里面一定有受挫的感觉,甚至会发慌,弄得你思绪混乱。

二是你必须自己把条理弄清楚。互动交流时,你可以没有条理,只要对方清楚就行,他可能帮你理清思路;你想表达的意思没说清楚,你可以颠来倒去讲,讲到明白为止;也不必有明确的时间限制,5分钟讲不清楚,你可以讲10分钟,除非人家马上还有急事而中止。

(2)当众讲话是即时的

与写作比较起来,当众讲话是一种即时的表达方式。写文章你可以深思熟虑再下笔;下笔之后不满意,还可以修改、重写;你记忆模糊的材料,可以到书本或者网上去查找确定;你不懂得的许多概念也可以现学现用,纳入你的写作之中。

但是,讲话则不同。首先你不可能有多的时间去准备,包括构思、搜集素材、理清观点,等等,你完全依靠过去的知识积累,要在比较短的时间内,针对某个话题组织一篇腹稿,还要马上讲出来;甚至很多时候,你还得边讲边想,边想边讲。

其次,即时性的当众讲话,还要求你不能中断思路、中断讲话。如果你忘了词,想不起一些重要的话语、数据、人名,以及事情的来龙去脉,甚至你完全无话可说,而你又没有经验圆场、过渡,就会出现非常难堪的场面。

(3)当众讲话是一对多的

人与人相对时,都会感受到对方的力量,不管对方的力量大与小。因此,一旦上到台上,站着讲话时,由“一对一”变成了“一对多”,很多人就会出现不知所云、大脑空白、思路枯竭的现象。因为站在台上时,你有一种被无数双眼睛聚焦的感觉,产生一种聚焦恐惧。这时我们的整个身体暴露在众人面前,有一种力量的强烈对比,甚至较量。如果你内心不够强大,气场不足,而且台下坐着你认为非常重要的一些人物,你一定会感到自己一个人很渺小,你不能征服他们,甚至不能对抗他们,那么就很容易产生恐惧。


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